Välkommen att tillbringa en vårsöndag fylld av glädje, olika träningsformer, god och hälsosam mat och massor av frisk luft i härlig miljö.

Under dagen får du möjlighet att prova olika träningsformer som leds av tre olika instruktörer. Upplägget av dagen ser ut så här:

Vi startar kl. 9.30 med info om dagen, därefter:

Power yoga – 60 minuter med Lena – Låt dina muskler jobba hårt. Kämpa!

Smoothiebaren öppnar – energipåfyllning

Boot Camp-träning med Malin – 60 minuters tuff utomhusträning. Här snackar vi rullning av traktordäck, robinsonbana, militäriska övningar och mycket svett.

Lunch – Annette har lagat god och hälsosam mat som hon berättar om innan du njuter av den. Tid för återhämtning.

Zumbapass – 60 minuter med Camilla. Massor av sköna rörelser till härlig musik. Glädje!

Energipåfyllning till trötta kroppar med en krispig fruktsallad med nötter

Yoga Yin-pass – 90 minuter. Tänj, sträck ut, landa efter en dag där du använt hela din kropp.

Avslutning ca kl. 16.15, dusch. Du åker hem skönt avslappnad i en kropp som jobbat väl hela dagen.

Kostnad: 550 kr/person
Boka på telefon 0522-66 40 28

Välkomna ♥
/Camilla, Lena, Malin och Annette

Läs mer om yoga på Lenas hemsida: www.lenabonandersfriskvard.se

Läs mer om Camilla på www.dreambody.se